Hier treffen sich Frauen, die Power haben und ihrem Körper einiges abverlangen wollen.
Aerobic, Step-Aerobic nach flotter Musik kurbeln die Fettverbrennung richtig an.
Bauch, Beine, Po und vieles mehr kräftigen die Muskulatur von Kopf bis Fuß.
Trainingszeiten
Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr, Sporthalle Evesen
Übungsleiterin
Christine Bluhm-Bosien, Martina Döllner (im 14tätigen Wechsel)
Abteilungsleiterin
Doris Springer
Telefon: 05722/21702
Mobil: 015119610559
Mail: springer.doris@web.de
Ein Ganzkörpertraining (mit und ohne Geräte) für Frauen, die sich noch nicht ganz zu den Seniorinnen zählen.
Gezielte Übungen dienen zur Kräftigung der Muskulatur; Kreislauf und Atmung sollen in ihrer Tätigkeit unterstützt werden. Mit schwungvollem Aufwärmprogramm sowie entsprechender Entspannung. Das Ganze wird mit Musik untermalt.
Trainingszeiten
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr, Sporthalle Evesen
Übungsleiterin
Christine Bluhm-Bosien
Abteilungsleiterin
Doris Springer
Telefon: 05722/21702
Mobil: 015119610559
Mail: springer.doris@web.de
Wirbelsäulenfunktionsgymnastik ist für Frauen aller Altersstufen.
Die Gymnastik trägt dazu bei, Funktionstätigkeit und Gesundheit unseres Körpers zu erhalten. Kräftigung der Muskulatur von Armen, Schultern und Wirbelsäule. Übungen für Kraft und Spannung der üblichen Problemzonen ist Programm. Dazu kommen Handgeräte wie Bälle, oder Therabänder zum Einsatz. Motivierende Musik unterstützt die Aufwärmung, das Stretching und die Entspannung.
Trainingszeiten
Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr, Sporthalle Evesen
Übungsleiterin
Christine Bluhm-Bosien
Abteilungsleiterin
Doris Springer
Telefon: 05722/21702
Mobil: 015119610559
Mail: springer.doris@web.de