Dein Training für Power, Beweglichkeit und gute Laune!
Bei flotter Musik wird Sportbegeisterten eine Mischung aus dynamischen Workout-Variationen mit ausgewogenem Muskeltraining und Cardio-Einheiten geboten.
Ob Anfänger oder bereits sportlich aktiv – hier ist jede Frau und jeder Mann zwischen 20 und 60 Jahren willkommen.
Trainingszeiten
Montags 19:30 – 20:30 Uhr, Gymnastikraum GS am Harrl
Weitere Infos über
Doris Springer
Telefon: 05722/21702
Mobil: 015119610559
Mail: springer.doris@web.de
Du willst fitter werden, dein Körpergefühl verbessern und voller Energie durch den Alltag gehen – und das am liebsten in einer motivierten Gruppe?
Dann ist Ganzkörperfitness genau das Richtige für dich!
Jeden Donnerstag um 19 Uhr treffen sich motivierte Frauen in der Sporthalle Evesen zum Power-Workout für den ganzen Körper. In nur 60 Minuten stärken wir unsere Muskeln, verbessern die Beweglichkeit und Ausdauer. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – jede Frau ist willkommen.
In unserer Gruppe findest Du Power, Spaß und Motivation! Komm vorbei und spüre den Unterschied.
Trainingszeiten
Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr, Sporthalle Evesen
Übungsleiterinnen
Bettina Hemann und Claudia Schubert
Abteilungsleiterin
Doris Springer
Telefon: 05722/21702
Mobil: 015119610559
Mail: springer.doris@web.de
Ein Ganzkörpertraining (mit und ohne Geräte) für Frauen, die sich noch nicht ganz zu den Seniorinnen zählen.
Gezielte Übungen dienen zur Kräftigung der Muskulatur; Kreislauf und Atmung sollen in ihrer Tätigkeit unterstützt werden. Mit schwungvollem Aufwärmprogramm sowie entsprechender Entspannung. Das Ganze wird mit Musik untermalt.
Trainingszeiten
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr, Sporthalle Evesen
Übungsleiterin
Christine Bluhm-Bosien
Abteilungsleiterin
Doris Springer
Telefon: 05722/21702
Mobil: 015119610559
Mail: springer.doris@web.de
Wirbelsäulenfunktionsgymnastik ist für Frauen und Männer aller Altersstufen.
Die Gymnastik trägt dazu bei, Funktionstätigkeit und Gesundheit unseres Körpers zu erhalten. Kräftigung der Muskulatur von Armen, Schultern und Wirbelsäule. Übungen für Kraft und Spannung der üblichen Problemzonen ist Programm. Dazu kommen Handgeräte wie Bälle, oder Therabänder zum Einsatz. Motivierende Musik unterstützt die Aufwärmung, das Stretching und die Entspannung.
Trainingszeiten
Mittwoch 20:00 – 21:00 Uhr, Sporthalle Evesen
Übungsleiterin
Christine Bluhm-Bosien
Abteilungsleiterin
Doris Springer
Telefon: 05722/21702
Mobil: 015119610559
Mail: springer.doris@web.de